从出生到一岁，宝宝的大运动能力变化最快，从笨拙的被动动作到独立行走，都是在短短的十二个月内完成的。
爸爸妈妈们常常惊讶于这种变化，觉得宝宝的每一个进步都很可爱，希望宝宝能快速成长。
爸爸妈妈不仅要给宝宝打气，还可以成为宝宝成长的动力，在宝宝笨拙地尝试的时候拉他一把，等等，这些都是对宝宝运动的促进。在爸爸妈妈的参与下，宝宝在运动中会感到不再孤单，充满快乐。
下面介绍几个锻炼宝宝大动作的游戏，让宝宝在爸爸妈妈的帮助下，踢出第一条腿，抬起小脑袋，翻转肉身，成功学会坐姿，爬出美妙的天空，迈出勇敢的第一步。
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被动式肢体锻炼
踢出第一步：被动肢体运动
游戏目的：这个游戏可以增强宝宝上下肢的肌肉，培养宝宝的节奏感。特别是通过下肢的被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，引导宝宝踢出第一步。
准备工作：柔软的地垫、硬而整洁的床、干净的床单或浴巾。
游戏方法。
1. 当宝宝清醒时，让宝宝仰卧，把宝宝放在有垫子的硬床上，为宝宝唱一首歌或放音乐。放音乐的时间不要太长，一般3-5分钟，防止宝宝疲劳。
2. 2.根据歌曲的节拍，轻轻移动宝宝的胳膊和腿，让宝宝感到舒适和快乐。如果宝宝紧张、烦躁，可以暂停运动，改做皮肤按摩，使其适应。
接下来，做上肢运动。妈妈握住宝宝的手，做 "上、下、内、外、屈肘、伸肘 "的动作，就像宝宝在划水。妈妈一边做动作一边唱儿歌，儿歌《我是小划手》：划呀划呀划呀划，我是小划手，带妈妈去游泳。划啊，划啊，划啊，我是小划手，小船被我划得好快。
4. 妈妈再抱着宝宝的脚做前后左右，帮助他做 "上、下、内、外、合、屈膝、伸直"，就像宝宝蹬自行车一样。同时配合的儿歌是《我要蹬自行车》：蹬，蹬，蹬，我是个小赛车手，带妈妈去比赛。蹬，蹬，蹬，蹬，我是个小赛车手，自行车被我骑得快。
5. 然后用手掌在宝宝身体两侧轻拍，再让宝宝俯卧，在后面，再在轻拍。做完这组游戏，然后给宝宝洗澡。洗完澡后给宝宝换尿布和穿衣服时，可以四肢着地玩一会儿上述的被动游戏。
青蛙看天空
抬起你的小脑袋：青蛙看天
游戏的目的。训练颈部肌肉以支持头部抬起时的重量，并开阔视野。
宝宝出生后30天时，下巴可以支撑在床上向上看，60天时，下巴可以离床3-5厘米，抬头向上看。
准备工作。较硬的床，或地垫。小红球。
游戏方法。
1. 让宝宝斜躺在妈妈的胸腹上，双手放在胸前，妈妈的手放在头的一侧，唱一首儿歌，吸引宝宝抬头看。
2. 歌词是：一只小蝌蚪，变成了一只小青蛙，哇，哇，哇，望着天空，对着妈妈笑。一只小蝌蚪，变成了一只小青蛙，哇哇哇，看着天空，对着爸爸笑。
3. 如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈会摸摸宝宝的脸来奖励宝宝。
4. 然后还可以尝试用道具来吸引宝宝的注意力，比如用红球，在他眼前高高晃动，还可以用儿歌：小青蛙，看呀看，天上有什么？宝宝用力抬--头! 来吧! 来吧！来吧！来吧 加个--油! 看看这--是什么？这是一个红色的球。
